穆棱安利店铺送货人员:134 3643 2382  微信:yy757400睡眠需要多长时间其实是因人而异的，有的人５、６个小时就够了，但是有的人则需要7、8个小时，只要无不适感，对白天的工作、生活无影响，则不视为异常。失眠是指进入和保持睡眠状态出现障碍，睡眠质量不能满足个体需要的一种状况。失眠有多种形式，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒、醒后不适或疲倦感等。
失眠的人一般都深有感触，身体和心理都会有不适感，包括下面的问题。
失眠的三个方面的危害
01.躯体方面
长期失眠将导致植物神经功能紊乱，人体免疫力下降，加快衰老，缩短寿命。青少年长期失眠会影响身体发育，中老年人长期失眠导致高血压、高血脂、心脏病、老年性痴呆等病的发病率增加。
02.精神方面
长期失眠将导致个体变得紧张易怒、焦虑烦躁、痛苦抑郁、悲观厌世、主观幸福感降低等。
03.社会方面
长期失眠将导致个体注意力不集中，记忆力减退，思维能力下降，生活质量下降，工作和学习效率下降等。
失眠的危害是显而易见的，失眠的人一般可以分为两种，一种是不把失眠当回事，任其自由发展，一种是通过及时的药物来解救暂时的失眠，可是安眠药这种东西，还是少吃为好，因为安眠药是通过抑制大脑皮层的兴奋来进行安眠的，长期服用会造成大脑严重伤害。
其实对于失眠来说，调理是最好的办法，这里给大家推荐一种调理失眠的产品，坚持服用之后，能有效改善失眠。
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